湿气重怎么排湿最有效,如何排湿气有效

　　湿气重怎么排湿最有效，如何排湿气有效，这种情况下，可以通过一些方法进行改善，可以通过饮食来进行改善。那么湿气重怎么排湿最有效呢？接下来就为大家介绍。

　　湿气重怎么排湿最有效

　　1、运动排汗

　　湿热体质的人一般都不会运动，这是因为体内湿气太多了，所以想要排出湿气的话，还可以通过运动排汗来排汗，排汗是最有效的方法。

　　2、按摩调理

　　可以在空闲的时候，去中医馆，按摩一下身体的穴位，比如太阳穴、涌泉穴等，能够很好的缓解湿气重的情况。按摩的时候可以选择一个穴位按摩一下，比如合谷穴、列缺穴、合谷穴等。

　　3、拔罐调理

　　经常拔火罐可以起到舒筋活血的作用，而且能够缓解肌肉痉挛，具有镇痛消炎的作用，对于风湿痹痛以及腰腿酸痛有非常好的效果。拔罐时常用的人应该是一些老年人，或者是儿童，如果出现了肌肉痉挛或者是肢体麻木的情况，都可以使用这种方法来进行缓解。

　　4、药物治疗

　　对于治疗风湿的药物是有很大的作用的，这就是目前比较好的治疗风湿的药物，如果你是风湿痹痛的情况比较严重的话，建议及时去医院进行治疗，可以很快就好转。另外，患者也可以服用一些止痛药，如艾可松等药物。